2023年3月15日,峨眉武术健身养生俱乐部在峨眉精武馆开班了。
疫情三年,让更多人认识到健康的重要性,因此人们急切需要具有健康养生功能的体育运动。运动养生的观念正被越来越多的人接受和推崇。武术养生具有良好的养生功能。
由峨眉武术国家级非物质文化遗产传承人王超老师为开班仪式致辞,峨眉武传文化传媒有限公司康养负责人王俊讲话、教练团队宣誓。传统武术融合了道家文化、中医养生文化等,因此被称为养生术。它不仅锻炼外在形态姿势,更讲内功修炼。“外练筋骨皮,内练一口气”是各流派都遵守的练功准则。通过练功达到疏通经络,防治疾病,保健强身的目的,另外通过练习可达到精神、形态双重健身,全面改善生理、心理机能,这也是武术养生与别的一般体育的区别。
武术套路作为一种运动方法,能够增强和维系生理功能。它也是一种整体运动,由所有身体各部分以及内在精神的相互配合,这样身心和各部分都得到了锻炼,从而全面提高和维护练习者的柔韧、反应、灵敏、协调、力量、速度等身体素质,调节身体内外环境的平衡,调养气血,改善内在机能。